Att förebygga kognitiv svikt – frisk- och riskfaktorer
I dag finns forskning som tyder på att vissa levnadsvanor har en inverkan på våra kognitiva funktioner och till och med kan ge ett visst skydd mot demenssjukdom. Den senaste forskningen visar att över 40 procent av alla fall av demens kan kopplas till livsstils- och miljöfaktorer. Även om sjukdomen inte helt och hållet kan förebyggas kan insjuknandet kanske skjutas på framtiden.
- Hög ålder (den starkaste riskfaktorn)
- Ärftlighet och genetiska faktorer
- Vissa neurologiska sjukdomar
Forskning visar att en betydande del av demensfallen kan förebyggas eller fördröjas genom att minska dessa riskfaktorer.
- Högt blodtryck
- Diabetes
- Högt LDL-kolesterol
- Övervikt/fetma
- Stroke och annan hjärt-kärlsjukdom
- Rökning
- Alkoholkonsumtion
- Fysisk inaktivitet
- Ohälsosamma kostvanor
- Social isolering och ensamhet
- Depression
- Låg utbildningsnivå eller låg kognitiv stimulans genom livet
- Hörselnedsättning
- Synnedsättning
- Traumatiska hjärnskador (till exempel upprepade slag mot huvudet)
- Luftföroreningar
- Sömnproblem
Enligt WHO och Lancet-kommissionen kan upp till cirka 45 procent av demensfallen potentiellt förebyggas eller fördröjas genom att adressera påverkbara riskfaktorer.
Hade du nytta av innehållet på denna sida?
Hur kan vi göra sidan bättre?
Tack för din återkoppling!
Senast uppdaterad: den 26 augusti 2026